Στο πλαίσιο της «Εβδομάδας Καρδιάς» (Heart Week), η οποία ξεκίνησε τη Δευτέρα 3 Μαΐου και λήγει την Κυριακή 9 Μαΐου, οι επαγγελματίες του τομέα υγείας θα έχουν την ευκαιρία να ενημερώσουν τους ασθενείς τους σχετικά με τους κινδύνους εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων σε μια προσπάθεια να μειώσουν τον κίνδυνο.

Ένας από τους καταλληλότερους προσοντούχους και εξειδικευμένους καρδιολόγους της χώρας σε θέματα «Υγείας της Καρδιάς» είναι ο Κλινικός Αναπληρωτής Καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Monash, Αθανάσιος Νάσης.

Ο καρδιολόγος και ειδικός σε θέματα καρδιακής απεικόνισης, Αναπληρωτής Καθηγητής Νάσης, είπε στον «Νέο Κόσμο» ότι υπάρχουν τρεις βασικοί παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς και ειδικότερα τις καρδιακές προσβολές.

ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΒΟΛΗΣ

Ο πρώτος έχει να κάνει με την αναγνώριση των συμπτωμάτων μιας καρδιακής προσβολής, με πιο συχνό τον πόνο στο στήθος.

«Ο πόνος στο στήθος που δίνει την αίσθηση συμπίεσης και διαρκεί για 10 λεπτά ή περισσότερο είναι ένα από τα βασικά σημάδια καρδιακής προσβολής.

Ο πόνος μπορεί στη συνέχεια να εξαπλωθεί στο σαγόνι και στα χέρια και συχνά συνοδεύεται από ναυτία, εφίδρωση, εμετό και ζάλη», δήλωσε ο Αναπληρωτής Καθηγητής Νάσης.

«Μερικές φορές η καρδιακή προσβολή δεν συνοδεύεται από πόνο στο στήθος. Εάν νομίζετε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα, καλέστε ασθενοφόρο χωρίς καθυστέρηση. Μην προσπαθήσετε να μεταβείτε στο νοσοκομείο οδηγώντας ή να πάρετε ταξί».

Ο Αναπληρωτής Καθηγητής είπε ότι τα πληρώματα των ασθενοφόρων έχουν εκπαιδευτεί ειδικά για να αντιμετωπίζουν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και ότι μπορούν να βοηθήσουν τον ασθενή μόλις φτάσουν κοντά του. Στη συνέχεια μπορούν να ειδοποιήσουν το νοσοκομείο πριν από την άφιξή τους, ώστε η σωστή ιατρική ομάδα να περιμένει τον ασθενή.

«Όσο πιο γρήγορα καλέσετε το ασθενοφόρο, τόσο πιο γρήγορα θα ξεκινήσει η θεραπεία και τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες για ένα καλό αποτέλεσμα», δήλωσε ο Αναπληρωτής Καθηγητής Αθανάσιος Νάσης.

Η στεφανιαία νόσος είναι η πιο συνηθισμένη αιτία θανάτου και σοβαρών αναπηριών στην Αυστραλία. Η πάθηση αυτή δημιουργείται όταν οι αρτηρίες που μεταφέρουν το αίμα στην καρδιά φράζουν ή στενεύουν. Αν δημιουργηθεί θρόμβος σε μια στενή αρτηρία και το αίμα δεν μπορεί να κυκλοφορήσει ελεύθερα στην καρδιά, τότε υπάρχει κίνδυνος καρδιακής προσβολής.

Όσο μεγαλύτερη σε διάρκεια είναι η διακοπή της ροής του αίματος στην καρδιά, τόσο αυξάνεται και η πιθανότητα πρόκλησης βλάβης στους μύες της καρδιάς που χρειάζονται μια συγκεκριμένη ροή αίματος για τη λειτουργία της άντλησης.

Ο καρδιολόγος και ειδικός σε θέματα καρδιακής απεικόνισης, Αναπληρωτής Καθηγητής Νάσης, είπε στον «Νέο Κόσμο» ότι υπάρχουν τρεις βασικοί παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς. Φώτο: Supplied

«Μόλις διαγνωστεί ένα έμφραγμα, μπορούμε να ενεργήσουμε άμεσα για να ξεμπλοκάρουμε την καρδιά και να σώσουμε τον καρδιακό μυ από περαιτέρω βλάβες», δήλωσε ο Αναπληρωτής Καθηγητής Νάσης.

«Σε πολλές περιπτώσεις μπορούμε να αποκαταστήσουμε πλήρως την υγεία της καρδιάς εάν μπορέσουμε να δράσουμε γρήγορα».

Είπε ότι ακόμη και αν ο πόνος στο στήθος δεν ήταν αποτέλεσμα καρδιακής προσβολής, θα μπορούσε να αποτελεί σύμπτωμα άλλων σοβαρών, ακόμη και απειλητικών για τη ζωή προβλημάτων που χρήζουν επείγουσας ιατρικής φροντίδας, όπως γαστρεντερικές διαταραχές, έλκη, προβλήματα με τους πνεύμονες και φλεγμονές του στήθος και των πλευρών, γι’ αυτό και συστήνει την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας σε κάθε περίπτωση.

ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΔΕΙΚΤΕΣ ΠΟΥ ΑΠΕΙΛΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

Ο δεύτερος βασικός παράγοντας που σχετίζεται με την υγεία της καρδιάς σχετίζεται με την εκ των προτέρων γνώση των πιο σημαντικών πηγών κινδύνου που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή, όπως οι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης και το κάπνισμα.

Επιπλέον, ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αυξάνεται σε άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων, ειδικά γονείς ή αδέλφια κάτω των 65 ετών.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη είναι η καθιστική ζωή, η μη επαρκής άσκηση, η κακή διατροφή και το κάπνισμα.

«Ακόμα και ένα ή δύο τσιγάρα την ημέρα προκαλούν ζημιά, οπότε «δεν καπνίζω πολύ» δεν είναι ανακούφιση. Πηγαίνετε στο γιατρό σας και κάνετε τακτικά εξετάσεις.

Μιλήστε με το γιατρό σας και μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να προστατευτείτε από καρδιακές προσβολές στο μέλλον», συμβουλεύει ο Αναπληρωτής Καθηγητής Νάσης.

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

Ο Αναπληρωτής Καθηγητής συστείνει 30 λεπτά μέτριας σε ένταση άσκησης (που διπλασιάζει τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό), όπως ελαφρύ περίπατο πέντε φορές την εβδομάδα με την καθοδήγηση γιατρού.

«Δεν χρειάζεστε ακριβές συνδρομές σε γυμναστήρια ή αθλητικά όργανα που κοστίζουν, απλώς βγείτε και περπατήστε, κάντε ποδήλατο ή κάντε ένα σπορ για να γυμνάσετε την καρδιά σας. Δεν χρειάζεται να τρέξετε, αρκεί το γρήγορο περπάτημα.

Όπως ανέφερε ο Αναπληρωτής Καθηγητής Νάσης, η τακτική άσκηση, εκτός από τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία της καρδιάς, βοηθά επίσης στη μείωση των προβλημάτων των αρθρώσεων και των μυών, δημιουργεί μια αίσθηση ευεξίας και μειώνει τον κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους.

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Όπως υπογραμμίζει ο Αναπληρωτής Καθηγητής, η διατροφή παίζει κύριο ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. «Θα πρέπει να αποφεύγονται τα ζωικά λίπη, να καταναλώνονται περισσότερο τα ψάρια, λαχανικά και φρούτα.

Ιδανική, όπως έχει αποδειχτεί και από έρευνες, η μεσογειακή διατροφή, όπου υπερτερούν τα ψάρια, το λάδι, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα φρούτα.

Το πλεονέκτημα είναι ότι ως Έλληνες έχουμε μια κουζίνα έτοιμη, τη μεσογειακή, την οποία γνωρίζουμε πολύ καλά, και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να την ενεργοποιήσουμε».

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ

Ο τρίτος βασικός παράγοντας πρόληψης είναι η ενημέρωση. «Μοιραστείτε αυτά τα μηνύματα με άτομα γύρω σας – όσο ευρύτερα μπορούμε να διαδώσουμε αυτά τα σημαντικά μαθήματα, τόσο πιο πιθανό είναι μια μέρα όχι μόνο να σώσουμε τη ζωή μας, αλλά και τη ζωή των φίλων, συναδέλφων ή αγαπημένων μας», είπε, ο Αναπληρωτής Καθηγητής Νάσης.

«Με εκπλήσσει πόσοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τους κινδύνους που προκαλούν οι καρδιακές προσβολές. Οι άνθρωποι πρέπει να μάθουν να αναγνωρίζουν τα σημάδια. Εκπαιδεύοντας τον εαυτό μας, μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά. Ένα μεγάλο μέρος της πρόληψης των καρδιακών παθήσεων είναι στα χέρια μας».

Μέσω συχνών εξετάσεων, τακτικής άσκησης και καλής διατροφής, μπορούμε ουσιαστικά να μειώσουμε τον κίνδυνο μιας καρδιακής προσβολής.

Η διαδικασία της στένωσης των αρτηριών μπορεί να ξεκινήσει από 10 έως και 30 χρόνια προτού να συμβεί τελικά το έμφραγμα.
«Μόλις συμβεί, είναι πολύ γρήγορο κι έχουμε μόνο λίγες ώρες για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα.

Οι τακτικοί έλεγχοι πρέπει να γίνονται μετά τα 40 για να αποφευχθούν προβλήματα αργότερα», κατέληξε ο Αναπληρωτής Καθηγητής Νάσης.

Η ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ ΠΡΩΗΝ ΑΣΘΕΝΗ

Ο 53χρονος Κωνσταντίνος Διονυσόπουλος, ασκούνταν τακτικά για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του, πηγαίνοντας πολύ συχνά στο γυμναστήριο και δεν έπινε ούτε κάπνιζε. Περιστασιακά, απολάμβανε το καλό φαγητό.

Όταν κάποια μέρα, πριν από τρία χρόνια, που είχε βγει για τρέξιμο παρατήρησε ότι το πρόσωπο του αδελφού του που έτρεχε μαζί του είχε ένα έντονο κόκκινο χρώμα, αποφάσισε ότι και οι δύο θα έπρεπε να κάνουν ένα τεστ κοπώσεως.

Τα αποτελέσματα τον σόκαραν.

Από θαύμα σώθηκε ο 53χρονος Κωνσταντίνος Διονυσόπουλος καθώς δεν είχε αντιληφθεί πως 3 από τις αρτηρίες της καρδιάς του ήταν μπλοκαρισμένες. Το τεστ κοπώσεως, του έσωσε τη ζωή. Φώτο: Supplied

«Ο μπαμπάς μας αντιμετώπιζε καρδιακά προβλήματα και η μητέρα μας είχε υψηλή πίεση, οπότε σκεφτήκαμε ότι θα ήταν καλό να κάνουμε το τεστ», είπε ο κ. Διονυσόπουλος.

Κι ενώ το τεστ κοπώσεως του Ηλία ήταν εντάξει, το δικό του έδειξε ότι δύο από τις αρτηρίες της καρδιάς του ήταν εντελώς μπλοκαρισμένες και μια τρίτη ήταν φραγμένη κατά 70 τοις εκατό.

«Πήγαινα στους γιατρούς και έλεγχα την αρτηριακή μου πίεση τα τελευταία 20 χρόνια. Ρώτησα τον καρδιολόγο μου (Associate Professor
Arthur Nasis ) γιατί δεν αισθανόμουν τίποτα και μου είπε ότι η καρδιά μου είχε βρει κάποιο τρόπο να αντιμετωπίσει το πρόβλημα», είπε ο κ. Διονυσόπουλος.

Η απόφραξη ήταν πολύ σοβαρή για να χρησιμοποιηθεί «μπαλονάκι» για να κρατήσει τις αρτηρίες ανοιχτές. Ο κ. Διονυσόπουλος υποβλήθηκε σε τριπλή αορτοστεφανιαία παράκαμψη (bypass) με χρήση αρτηριών που προέρχονταν από το στήθος και όχι τα χέρια και τα πόδια του.

«Είμαι τυχερός που δεν έχω σημάδια στα χέρια και τα πόδια μου», είπε.

«Αν δεν είχα κάνει το τεστ κοπώσεως, θα είχα συνεχίσει και τώρα θα μπορούσα να είμαι νεκρός», κατέληξε ο κ. Διονυσόπουλος.

Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές για τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας, επισκεφθείτε τον ιστότοπο του Αναπληρωτή Καθηγητή Αθανάσιου Νάση (https://drarthurnasis.com.au/heart-news).