Το κύμα καύσωνα που πλήττει εδώ και μέρες τη Δυτική Αυστραλία επεκτείνεται τώρα και προς τις ανατολικές Πολιτείες, θα έχει διάρκεια και από σήμερα μετάτρεψε σε καμίνι τη Μελβούρνη, την Αδελαΐδα, την Καμπέρα και το δυτικό Σίδνεϊ.

Το Σάββατο η θερμοκρασία ανήλθε στους 44 βαθμούς στην Πέρθη, όπου, μάλιστα, σημειώθηκαν και πυρκαγιές σε θαμνώδεις εκτάσεις σε εξωτερικά προάστιά της, με αποτέλεσμα η πόλη να πνιγεί και στους καπνούς.

Σε ορισμένες περιοχές της Δυτικής Αυστραλίας, όπως στο Όνσλοου, για παράδειγμα, το θερμόμετρο ξεπέρασε τους 48 βαθμούς.

Πριν μια εβδομάδα καταγράφηκαν θερμοκρασίες 50 βαθμών Κελσίου σε περιοχές του Κουίνσλαντ, της Νέας Νότιας Ουαλίας και της Κεντρικής Αυστραλίας καθώς ήταν η πιο θερμή έναρξη χρονιάς στην Αυστραλία, ενώ το 2013 ήταν η θερμότερη χρονιά στην ιστορία της.

Τώρα, οι αρχές, αλλά και ο Αυστραλιανός Ιατρικός Σύνδεσμος, καλούν το κοινό να λάβει έξτρα προληπτικά μέτρα, αφού από χθες και, τουλάχιστον, για μια εβδομάδα, ο καύσωνας θα πλήττει τις μεγάλες πόλεις και θα τις έχει μετατρέψει σε καμίνια.

Η, δε, Μετεωρολογική Υπηρεσία προειδοποιεί για αυξημένο κίνδυνο πυρκαγιών.

Παράλληλα, η Μετεωρολογική προειδοποιεί για το ενδεχόμενο να εκδηλωθεί κυκλώνας στη Βόρεια Περιοχή της Αυστραλίας.

Ο ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ – ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Από χθες ο υδράργυρος άρχισε να σκαρφαλώνει. Και όσο θα περνούν οι μέρες ο καύσωνας θα παραμένει και η θερμοκρασία δεν θα πέφτει. 

Η ζωή μακριά από το air condition, θα μεταβληθεί σε “κόλαση”. Η θερμοπληξία καραδοκεί. Ποιες ομάδες κινδυνεύουν και τι πρέπει να κάνουμε σε μια τέτοια περίπτωση; 

Διαβάστε χρήσιμες οδηγίες προφύλαξης από τις υψηλές θερμοκρασίες και δείτε τι πρέπει να κάνουν οι ευαίσθητες ομάδες όπως οι ηλικιωμένοι και τα βρέφη.

ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ

Η θερμοπληξία εμφανίζει τα εξής συμπτώματα: ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες.

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε και να παράσχουμε τις πρώτες βοήθειες είναι τα εξής:

Μεταφέρουμε τον θερμόπληκτο αμέσως σε δροσερό και σκιερό μέρος. Εάν υπάρχουν δέντρα τον βάζουμε κάτω από ένα δέντρο.

Αφαιρούμε τα ρούχα ώστε να αερίζεται καλά το σώμα και του αερίζουμε το σώμα με οποιοδήποτε τρόπο. Μια βεντάλια, ένα περιοδικό

Βρέχουμε με κρύο νερό το πρόσωπο, το λαιμό και το σώμα γενικά.

Τοποθετούμε ψυχρά επιθέματα στο μέτωπο και στο κεφάλι. Ακόμη και ένα παγωμένο μπουκάλι κάνει τη δουλειά του.

Τρίβουμε ζωηρά τα χέρια και τα πόδια του. Η εντριβή δεν γίνεται τυχαία αλλά με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω. Για το αίμα και την καρδιά.

Αν είναι σε θέση να καταπιεί του δίνουμε κάτι δροσερό με λίγη ποσότητα αλατιού για να μπορέσει ο οργανισμός να αναπληρώσει τα χαμένα υγρά.

 

ΚΑΥΣΩΝΑΣ 

Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

– Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

– Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.

– Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.

– Κάντε πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, σαν προστατευτικά μέτρα.

– Βάλτε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.

Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος.

– Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΟΓΝΑ ΚΑΙ ΒΡΕΦΗ

Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.

Όταν κάνει ζέστη να τους προσφέρονται συχνά, εκτός από γάλα (μητρικό ή άλλο) και άλλα υγρά όπως χαμομήλι, νερό, κλπ.

Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.

 

ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ

Το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και για το λόγο αυτό αν ο δροσισμός του διαμερίσματος στην μεγάλη ζέστη είναι δύσκολος, προτιμότερη είναι η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε δροσερότερες περιοχές της χώρας, όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.

Αν η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε παραθαλάσσια περιοχή ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, τότε η παραμονή τους στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι μια σχετικά εύκολη λύση.

Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά, κατά τη διάρκεια των ζεστών ωρών της ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού όμως έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα.

Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.