Κατά την διάρκεια αυτής της δυσχερούς και αβέβαιης εποχής, πολλοί από εμάς θα δυσκολευτούν να λαμβάνουν τις απαραίτητες θεραπείες για την ανακούφιση και τη διαχείριση του πόνου. Ο χρόνιος πόνος προκαλεί σημαντικούς περιορισμούς στις καθημερινές μας δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής. Ο πόνος είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα το οποίο τείνει να αυξάνεται με το πέρασμα του χρόνου.
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι:
– Τραυματισμοί
– Ιατρικές παθήσεις (όπως καρκίνος, αρθριτικά και προβλήματα με την πλάτη)
– Χειρουργικές επεμβάσεις
Ο πόνος επηρεάζει και διακόπτει τη ζωή μας. Πολλοί ασθενείς ακυρώνουν εγχειρήσεις, ενώ μερικοί δεν βρίσκουν τα φάρμακα που χρειάζονται λόγω ότι άλλοι αγοράζουν όσα διαθέσιμα υπάρχουν από φόβο μήπως ξεμείνουν. Παρά ταύτα, μην αφήνετε τίποτα να σας σταματήσει να διαχειρίζεστε τον πόνο σας, γιατί αν το αφήσετε τότε θα χειροτερέψουν τα πράγματα. Κάντε λοιπόν τη ζωή σας πιο εύκολη και πιο αποδοτική ακολουθώντας απλά και δραστικά μέτρα που μπορείτε να πάρετε ακόμα και όταν είστε έγκλειστοι στο σπίτι.
Μερικές στρατηγικές για τη διαχείριση του πόνου συμπεριλαμβάνουν:
– Συνταγογραφημένα από το γιατρό σας παυσίπονα και φάρμακα
– Φυσικές θεραπείες (όπως ζεστά ή κρύα εμπλάσματα, μασάζ, υδροθεραπεία και άσκηση)
– Ψυχολογικές θεραπείες (όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, τεχνικές χαλάρωσεις και διαλογισμό)
– Εργοθεραπεία
– Κοινοτικές ομάδες στήριξης
– Μουσικοθεραπεία
– Γιόγκα και Τάι Τσι
Είναι φυσιολογικό να νοιώθετε απελπισία και να δυσκολεύεστε. Κάντε μια αλλαγή στη ζωή σας τώρα!
Για περισσότερες πληροφορίες για το θέμα αυτό τηλεφωνήστε στην Πρόνοια στον αριθμό 9388 9998
