Για πολλούς από εμάς, ο χειμώνας ήταν αρκετά διαφορετικός φέτος.
Είτε είμασταν μακριά από την οικογένεια λόγω της πανδημίας, είτε δεν μπορούσαμε να ταξιδέψουμε όπως συνήθως, ο χειμώνας μας ήταν γεμάτος προσαρμογές και εκπλήξεις. Αν και ο κορωνοϊός έχει επηρεάσει αρνητικά πολλούς ανθρώπους, τις γειτονιές και τις κοινωνίες μας, υπάρχουν κρυμμένες ευκαιρίες που δημιουργούν χώρο για ελπίδα και μια διαφορετική άποψη ζωής.
Καθώς μπαίνουμε στην άνοιξη και πηγαίνουμε στο καλοκαίρι, είναι η πιο καλή στιγμή να σταματήσουμε και να αναλογιστούμε τις μικρές και απρόσμενες σημαντικές στιγμές και «μαθήματα» ζωής που έχουμε βιώσει.
ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΛΕΓΞΟΥΜΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ
Το να ανησυχούμε και να ασχολούμαστε με πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, είναι χάσιμο χρόνου.
Πολλοί άνθρωποι έχουν επιλέξει να αφήσουν τα πράγματα που είναι έξω από το πεδίο ελέγχου τους, έχοντας, αντίθετα, επικεντρωθεί σε αυτό που μπορούν να ελέγξουν, είτε πρόκειται για μια βόλτα είτε να τηλεφωνήσουν σε έναν φίλο ή να ξεκινήσουν μια νέα δραστηριότητα.
ΟΙ ΑΥΛΕΣ ΜΑΣ ΣΥΝΙΣΤΟΥΝ ΑΠΟΔΡΑΣΗ
Συνειδητοποιήσαμε ότι υπάρχουν πολλά να εξερευνήσουμε στην αυλή μας και δεν χρειάζεται να ταξιδέψουμε σε εξωτικά μέρη για να ξεφύγουμε και να αναζωογονηθούμε.
Αυτό μας έκανε να συνειδητοποιήσουμε πόσο πολύ το συνεχές ταξίδι ήταν ίσως μια φυγή από το σπίτι μας και τον εαυτό μας.
Η ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ
Ανακαλύψαμε ότι έχουμε περισσότερη υπομονή από ό,τι νομίζαμε. Όταν ο κόσμος σταμάτησε ξαφνικά, αναγκαστήκαμε να επιβραδύνουμε το ρυθμό μας. Αρχίσαμε να συνειδητοποιούμε ότι δεν πρέπει να γίνονται όλα σε χρόνο-ρεκόρ και ότι δεν πρέπει όλα να είναι τέλεια.
Η ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
Στις αρχές του χειμώνα όλοι έγιναν δημιουργικοί χρησιμοποιώντας εφαρμογές όπως το Zoom, οι άνθρωποι έπαιξαν επιτραπέζια παιχνίδια με φίλους και οικογένειες μέσω βίντεο, έκαναν παρέα σε άτομα που ήταν μοναχικά.
Όταν η φυσική προσέγγιση δεν ήταν δυνατή, οι άνθρωποι καθιέρωσαν έναν νέο τρόπο επικοινωνίας με τα αγαπημένα τους πρόσωπα, για συνομιλία ή ένα απλό «τι κάνεις».
TO ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ, Ο ΝΕΟΣ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΜΑΣ ΦΙΛΟΣ
Αντικαταστήσαμε τα αυτοκίνητα με το περπάτημα ή με το ποδήλατο, τις παραλίες με τα πάρκα και τα τουριστικά αξιοθέατα με την πεζοπορία. Περπατήσαμε χιλιόμετρα, δώσαμε προσοχή σε λεπτομέρειες που δεν είχαμε δώσει προσοχή πριν, ασκήσαμε το σώμα και το μυαλό μας και απομακρύναμε το άγχος. Μάθαμε να παρατηρούμε και να εκτιμάμε τι βρίσκεται γύρω μας που πριν το αγνοούσαμε.
ΑΝΑΚΑΛΥΨΑΜΕ ΕΚ ΝΕΟΥ ΤΗΝ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΖΩΗΣ
Μια ιδέα που όλοι προσπαθούσαμε να καταλάβουμε, αλλά λίγοι είχαν την πολυτέλεια να την κάνουν πράξη, ήταν όταν οι άνθρωποι ανακάλυψαν ότι, όντως, γίνεται να εργαστούν από απόσταση και, ταυτόχρονα, μπορούν να μαγειρέψουν, να μιλήσουν με τα παιδιά τους, να βγουν στον κήπο για μια ανάσα, να κάνουν γυμναστική.
Ο χρόνος που κερδίσαμε από το πολύ πρωινό ξύπνημα, την οδήγηση δύο ωρών και την κίνηση, αντικαταστάθηκε από κάτι σημαντικό και παραγωγικό. Οι οικογένειες «δέθηκαν» μεταξύ τους, ανακάλυψαν ο ένας τον άλλο, ο ρόλος του γονιού απέκτησε εκ νέου μία σημασία, το μεγείρεμα έγινε δραστηριότητα και διάλειμα και η εργασία έγινε πιο παραγωγική αφού ο εργαζόμενος ένιωσε πιο γεμάτος και ισορροπημένος.
Η ψυχική υγεία των ανθρώπων επηρεάστηκε σημαντικά από την πανδημία. Υπάρχουν πολλά αρνητικά πράγματα που μπορούμε να αναφέρουμε. Υπάρχουν όμως και κάποια θετικά που θα αποτελέσουν συστατικό της ζωής μας από εδώ και πέρα. Ενώ δεν είναι όλοι έτοιμοι να τα δουν, πάντα θα υπάρχει η ελπίδα για μια νέα ανάγνωση και προσωπική εξέλιξη.
Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε το (03) 9388 9998 και μιλήστε με τους Συμβούλους Ψυχικής Υγείας της PRONIA.
*Ο Αντώνης Αναγνώστου είναι σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, PRONIA.
