Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι μέρες γιορτής για τους περισσότερους, όμως φέτος, για πολλούς, ίσως να αποτελέσουν περισσότερο πηγή άγχους παρά χαράς και αυτό εν μέρει εξαιτίας της πανδημίας COVID-19.
Γι΄αυτό, λοιπόν, ας είμαστε περισσότερο ευγενικοί με τον εαυτό μας, αλλά και με τους άλλους σε ό,τι αφορά την εορταστική περίοδο που διανύουμε.
Η Δρ Μελίσσα Πετράκη, καθηγήτρια στο Τμήμα Κοινωνικής Εργασίας του Πανεπιστημίου Monash, είναι ίσως το καταλληλότερο πρόσωπο για να εξηγήσει το πώς τα προσωπικά και οικονομικά προβλήματα, η μοναξιά και η αβεβαιότητα μπορούν να σπρώξουν ένα άτομο να απομονωθεί ειδικά την περίοδο των Χριστουγέννων.
«Επί μία δεκαετία εργάστηκα σε θεραπευτικούς ρόλους. Αυτό που μπορώ να πω με βεβαιότητα είναι ότι κάποια συναισθήματα και καταστάσεις ενισχύονται τις μέρες γύρω από αυτήν την περίοδο του χρόνου», λέει στον «Νέο Κόσμο» η Δρ Πετράκη.
«Ενθαρρύνω τους ανθρώπους να είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους και με τους άλλους και να προσπαθούν να μην αυτομαστιγώνονται επειδή φέτος (κατά την εορταστική περίοδο) αδυνατούν να ξοδέψουν όπως άλλες χρονιές.
«Αντί να έχετε άγχος για το τέλειο γεύμα, μαγειρέψτε κάτι πιο απλό και ζητήστε από τους άλλους να συμβάλουν για να μειώσετε την δική σας πίεση. Ή φάτε σε ένα εστιατόριο και γλιτώστε εντελώς το άγχος», προτείνει η Δρ Πετράκη.
«Θυμηθείτε να μην παρασυρθείτε στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε άνετα για λίγο, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει και να πείτε πράγματα που δεν θα μπορείτε να πάρετε πίσω».
Για τη Δρ Πετράκη η αίσθηση της μοναξιάς και της απομόνωσης αναμένεται φέτος να είναι ιδιαίτερα έντονη αφού οι άνθρωποι πέρασαν μεγάλο χρονικό διάστημα σε αναγκαστική απομόνωση λόγω των περιορισμών COVID-19. Αυτό έρχεται να προστεθεί στην αίσθηση της απομόνωσης που κάποιοι βιώνουν λόγω χωρισμού ή πένθους για την απώλεια αγαπημένων προσώπων που σε άλλη περίπτωση θα γιόρταζαν μαζί τους τα Χριστούγεννα».
Η Δρ. Πετράκη λέει ότι το γεγονός ότι 655 ηλικιωμένοι που διέμεναν σε γηροκομεία της Βικτώριας έχασαν τη ζωή τους (ενώ άλλοι 30 πέθαναν στην υπόλοιπη Αυστραλία) σημαίνει ότι θα λείψουν πολύ από τις οικογένειές τους που θα έχουν τόσες πολλές αναμνήσεις από περασμένα ευτυχισμένα Χριστούγεννα μαζί τους.
Για άλλους πάλι, τα φετινά Χριστούγεννα θα είναι επίσης δύσκολα λόγω της ανασφάλειας που αισθάνονται για το μέλλον έχοντας χάσει τη δουλειά τους ή την επιχείρησή τους εξαιτίας της πανδημίας COVID-19.
«Η οικονομική ύφεση κάθε είδους επηρεάζει τον κοινωνικό ιστό. Οι άνθρωποι φοβούνται και δεν θέλουν να επιβαρύνουν τους άλλους με τα προβλήματά τους τις γιορτινές μέρες. Επιβάλλουμε συχνά πρόσθετο άγχος στους εαυτούς μας επειδή δεν θέλουμε να φορτωθούμε στους άλλους», εξηγεί η Δρ Πετράκη που πιστεύει ότι μαζί με την πίεση της δημιουργίας των «τέλειων Χριστουγέννων» για όλους υφίσταται επίσης και το βάρος της επιβολής μη ρεαλιστικών προσδοκιών και στόχων για το νέο έτος.
«Πρέπει να επικεντρωθούμε περισσότερο στην υποστήριξη των αγαπημένων μας προσώπων που βιώνουν κάποιας μορφής άγχος. Περάστε λίγο από το χρόνο σας και μιλήστε με κάποιον που έχει ανάγκη. Προσφέρετε το δώρο που σας έκανε η εταιρεία σας. Τονίστε τα προτερήματα των άλλων.
«Όταν προσφέρουμε κάτι από τον εαυτό μας, συχνά διαπιστώνουμε ότι αυτό σημαίνει πολύ περισσότερα για τους άλλους από ό,τι η αγορά ακριβών δώρων».
