Ανοίγουμε τα λαχανικά κάνοντας ένα καπάκι. Αφαιρούμε με κουτάλι τη σάρκα από τις ντομάτες και τις μελιτζάνες και την ψιλοκόβουμε.
Προετοιμασία
30 λεπτά
Μαγείρεμα
50-60 λεπτά
Υλικά για
6 άτομα
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Yλικά
§ 6 μελιτζάνες
§ 6 ντομάτες
§ 6 πιπεριές
§ 2 κρεμμύδια μεγάλα τριμμένα
§ 4 κουτ. σούπας δυόσμο ψιλοκομμένο
§ 1 ματσάκι μαϊντανό
§ 3/4 φλιτζανιού σταφίδες μαύρες
§ 3/4 φλιτζανιού κουκουνάρι
§ 2 φλιτζάνια λάδι
§ 18 κουτ. σούπας ρύζι καρολίνα
§ 2 x 400 γρ. ντομάτα τριμμένη
§ λίγη ζάχαρη
§ αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
1. Ανοίγουμε τα λαχανικά κάνοντας ένα καπάκι.
2. Αφαιρούμε με κουτάλι τη σάρκα από τις ντομάτες και τις μελιτζάνες και την ψιλοκόβουμε.
3. Βγάζουμε τα σπόρια από τις πιπεριές.
4. Ρίχνουμε λίγο αλάτι στο εσωτερικό των λαχανικών και τα τοποθετούμε ανάποδα σε ταψί για να βγάλουν τα υγρά τους.
5. Εν τω μεταξύ, τσιγαρίζουμε τα κρεμμύδια με το 1 φλιτζάνι λάδι μέχρι να μαραθούν.
6. Προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα λαχανικά και τα γυρίζουμε μέχρι να γυαλίσουν.
7. Ρίχνουμε τη μισή ποσότητα της τριμμένης ντομάτας, το ρύζι, τα μυρωδικά και, τέλος, τις σταφίδες και το κουκουνάρι.
8. Δοκιμάζουμε το αλάτι και προσθέτουμε μπόλικο πιπέρι.
9. Στρώνουμε τα λαχανικά στο ταψί.
10. Ρίχνουμε από μία πρέζα ζάχαρη στο καθένα και τα γεμίζουμε μέχρι τα 3/4 περίπου.
11. Τα κλείνουμε με τα καπάκια τους.
12. Περιχύνουμε με την υπόλοιπη ποσότητα λαδιού και τριμμένης ντομάτας.
13. Αλατίζουμε και προσθέτουμε 1 ποτήρι νερό. Πασπαλίζουμε με τριμμένη φρυγανιά.
14. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 50-60 λεπτά.
Tips
Χρειάζεται να διαλέξουμε καλά τα λαχανικά, δηλαδή οι ντομάτες να είναι περίπου στο ίδιο μέγεθος και ώριμες, και τα υπόλοιπα λαχανικά σε ανάλογο με αυτές μέγεθος. Είναι καλύτερα να φτιάξουμε το φαγητό όταν τα λαχανικά είναι στην εποχή τους για να είναι νοστιμότερα. ? Για τη γέμιση υπολογίζουμε από μία κουτ. σούπας ρύζι για κάθε τεμάχιο. ? Αν θέλουμε, μπορούμε να προσθέσουμε στα κενά του ταψιού και χοντροκομμένες πατάτες. ? Αυτό το πιάτο τρώγεται καλύτερα χλιαρό, ενώ η γεύση του είναι τέλεια την επόμενη μέρα. Συνοδεύεται με τυρί φέτα.
