Ενώ η πανδημία έχει, και συνεχίζει, να επηρεάζει την ψυχική μας υγεία, η δυνατότητα επανασύνδεσης μέσω της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας 2022 θα μας δώσει την ευκαιρία να αναζωπυρώσουμε τις προσπάθειές μας για την προστασία και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Πολλές πτυχές της ψυχικής υγείας έχουν αμφισβητηθεί, και ήδη πριν από την πανδημία το 2019, ένας στους οκτώ ανθρώπους παγκοσμίως ζούσε με ψυχική διαταραχή. Ταυτόχρονα, οι υπηρεσίες, οι δεξιότητες και η χρηματοδότηση που διατίθενται για την ψυχική υγεία παραμένουν ελλιπείς και πέφτουν πολύ κάτω από αυτό που χρειάζεται, ειδικά σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος.
Η πανδημία του κορονοιού έχει δημιουργήσει μια παγκόσμια κρίση για την ψυχική υγεία, τροφοδοτώντας βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα το στρες και υπονομεύοντας την ψυχική υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων. Οι εκτιμήσεις αναφέρουν την αύξηση στις αγχώδεις διαταραχές και διαταραχές κατάθλιψης σε περισσότερο από 25% κατά τον πρώτο χρόνο της πανδημίας. Ταυτόχρονα, οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας έχουν διαταραχθεί σοβαρά και το χάσμα θεραπείας για παθήσεις ψυχικής υγείας έχει μεηγαλώσει.
Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου για την ευαισθητοποίηση σχετικά με την ψυχική υγεία σε όλο τον κόσμο και την κινητοποίηση των προσπαθειών για την υποστήριξη όσων αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Η Παγκόσμια Ομοσπονδία για την Ψυχική Υγεία (WFMH) ανακοίνωσε το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας 2022, το οποίο είναι «Κάνουμε την ψυχική υγεία για όλους παγκόσμια προτεραιότητα».
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εμπλακείτε και να υποστηρίξετε καλύτερη πρόσβαση στην ψυχική υγεία παντού.
Ένας τρόπος είναι να εξετάσετε το ενδεχόμενο να γίνετε εθελοντής σε ένα τοπικό κέντρο ή να κάνετε δωρεά για αυτό τον σκοπό στην κοινότητά σας.
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να γιορτάσετε αυτή την ημέρα είναι να βοηθήσετε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο που δυσκολεύεται. Ακούστε τους και προσφερθείτε να τους φέρετε φαγητό, να τους βοηθήσετε να καθαρίσουν ή να κάνετε κάποια άλλη εργασία που μπορεί να τους είναι δύσκολη.
Μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με τις ψυχικές ασθένειες. Θα μπορούσατε να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσετε ένα ντοκιμαντέρ για να μάθετε περισσότερα. Εάν αντιμετωπίζετε οι ίδιοι ψυχικές ασθένειες, μπορεί να εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να μοιραστείτε την ιστορία σας ή απλώς να αφιερώσετε επιπλέον χρόνο για αυτοφροντίδα.
Είτε γιορτάζετε την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ως άτομο είτε με την εταιρεία ή την επωνυμία σας, η επιλογή να συμμετάσχετε σε αυτήν την ημέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία και να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση.
Εάν θέλετε να μιλήσετε με έναν Σύμβουλο για θέματα ψυχικής υγείας, επικοινωνήστε με την ΠΡΟΝΟΙΑ στο (03)9388 9998
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, επισκεφθείτε:
Mental Health Australia: https://lookafteryourmentalhealthaustralia.org.au/
Beyond Blue: https://www.beyondblue.org.au/
Για υποστήριξη επείγουσας ανάγκης επικοινωνήστε:
Life Line Australia: https://www.lifeline.org.au/ or Call 131 114
